neděle 17. července 2016

Ovesná kaše s chia semínky bez vaření

Letní voňavá a bezpracná snídaně. Sdílejte mé nadšení a tohle rozhodně zkuste. Bomba. Tady  totiž nejde vůbec o vaření. A to je na tom prostě to nejlepší. Pokud vím, tak chia semínka se teď rvou do všeho. Já je touto cestou teda zkusím rvát do dětí i do sebe, protože je to zdravé a navíc chutné.  Jo a taky -  jen díky těmhle zázračným semínkům přijdete ke kaši požadované konzistence bez naprosté námahy.  Zázrak.
Prostě, než půjdete večer spát tak zalijete vločky a semínka mlékem a ráno, voila - kaše. Opravdová a výborná kaše. A já ovesnou kaši odmalička miluju. Tak jestli jsou vaše sympatie k ovesné kaši stejné - honem pro semínka a vločky.  Jo a pokud ji budete chtít teplou, tak si ji můžete vrazit do mikrovlnky. Ale já bych to nedělala. Takhle je to totiž raw a to je teď in...
A na kupované předražené kaše s chia semínky se můžete vykašlat! Navždy.

40 - 50 g ovesných vloček (4 vrchovaté lžíce), 1 polévková lžíce semínek chia, lžíce javorového sirupu (nebo medu), cca 200 - 250 ml mléka, ořechy, mandle, ovoce...vlastně cokoliv chcete a máte rádi

Vločky a semínka nasypete do misky, přidáte javorový sirup a mléko. Misku přiklopíte talířkem  (nebo použijte dózu s víčkem) a šupnete na noc do lednice. Ráno otevřete oči a pak lednici. Nazdobíte si ovocem, ořechy a pak už jenom jíte.

9 komentářů:

  1. Hm, tak do toho urcite pudju, uz ted se tesim:-). M.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ja jsem z toho fakt nadšená, už mám v ledici zítřejší porci:-D

      Vymazat
  2. Ja som fanatik do ovsených kaší. No len nedávno som podľahla trendu chia semienok, určite sa týmto receptom inšpirujem!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak doufám že chutnala...teď v těch vedrech je ráno studená přesně podle mojí chuti

      Vymazat
  3. Kasi varim kazdy den,a vas zpusob pripravy .net vyborny.

    OdpovědětVymazat
  4. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky i u nás je teď každé ráno:-D

      Vymazat
  5. Tento recept také miluji a používám. Když dáte méně mléka a nahoru ještě bílý jogurt a strouhaný kokos, je to úžasné. Kokos do rána nádherně navlhne. Vřele doporučuji. Stephanie

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jen co jsem to přečetla, šla jsem si tu kaši udělat:-D a fakt je to výborný, takže děkuju moc!

      Vymazat